我們打球都會遇到這樣的情況，太陽在我們的背后，瞄球時影子擋住了我們的球，這時候，我們的擊球質量是不是大大下降呢？

 　　很多球友都會說，在揮桿時看到自己的影子會分散注意力；因為似乎看起來，你的影子總是沒有你認為自己的揮桿完美。同時，還會在想別人在看到自己的揮桿動作而感到局促不安。

 　　之所以球友會感覺影子和自己的揮桿格格不入，是因為你確實沒有了解他，影子的角度和你在鏡子中、攝像機中所看的角度不同，并不是垂直射入或照射；這就是感覺他怪怪的原因。

 　　那么如何克服這種不安呢？在擊球準備和揮桿時把你的注意力轉移到自己的身體：去體會雙腳與地面的接觸，正確合理的站姿，這樣你的雙肩、雙臂和手的緊張感會有所緩解，當你的注意力更多地放在身體感覺上，你就會更少的受到向影子這樣類似的外界干擾了。 

　　如果是練習，那么合理的利用影子可以很好地在不同的角度檢查我們的揮桿，對我們的打球也會有很好的幫助。